Phân biệt một cảm giác khó chịu với những phản ứng do ta tiếp tục nuôi dưỡng.
Bài kinh dùng hình ảnh hai mũi tên để nói về cảm thọ đau và những phản ứng tâm tiếp theo. Hình ảnh ấy giúp người học nhận ra rằng lời kết luận hoặc sự chống đối trong tâm có thể làm trải nghiệm thêm nặng nề.
Nếu một kế hoạch bị hủy, ta có thể thất vọng. Sau đó tâm lại thêm nhiều kết luận: mọi người không tôn trọng mình, cả ngày đã hỏng. Nhận ra lớp suy diễn không làm thay đổi sự việc, nhưng giúp ta chọn bước tiếp theo rõ ràng hơn.
Gợi ý chiêm nghiệm
Hãy đọc chậm và đối chiếu với kinh văn ở đường dẫn nguồn. Bài này là phần diễn giải và hướng dẫn thực hành do Đạo Quán biên soạn, không phải bản dịch toàn văn của kinh. Khi thực hành, đạo hữu có thể ghi lại một tình huống cụ thể, điều đã nhận ra và việc nhỏ muốn làm khác đi vào ngày mai.