Đạo Quán biên soạn

Các bài viết dưới đây ghi tên tác giả Đạo Quán biên soạn trong dữ liệu đã xuất bản.

• Từ Bi trong đời sống hằng ngày

  Thực hành lòng từ trong lời nói, suy nghĩ và hành động.

• Ý nghĩa Kinh Pháp Cú cho người mới

  Những lời dạy ngắn gọn nhưng sâu sắc để ứng dụng mỗi ngày.

• 5 bước thực tập chánh niệm buổi sáng

  Một nếp thực hành đơn giản giúp tâm an và thân vững.

• Kinh Niệm Xứ: bốn nền tảng của sự tỉnh thức

  Tìm hiểu việc quán thân, thọ, tâm và pháp qua một tình huống hằng ngày.

• Kinh Hơi Thở: bắt đầu từ hơi thở tự nhiên

  Làm quen với kinh Ānāpānasati và cách học từng bước.

• Kinh Từ Bi: nuôi dưỡng thiện ý rộng mở

  Đọc tinh thần của Karaṇīya Mettā Sutta trong những quan hệ gần gũi.

• Kinh Phước Đức: điều lành từ cách sống

  Tìm hiểu Maṅgala Sutta qua học hỏi, trách nhiệm và sự chăm sóc người thân.

• Kinh Chuyển Pháp Luân và con đường trung đạo

  Nhận diện Tứ diệu đế trong bài kinh được biết đến như bài giảng đầu tiên.

• Kinh Mũi Tên: nhận ra phản ứng nối tiếp

  Phân biệt một cảm giác khó chịu với những phản ứng do ta tiếp tục nuôi dưỡng.

• Lời dạy cho La Hầu La: xem lại trước, trong và sau hành động

  Một cách học trách nhiệm qua việc xét ý định và hệ quả.

• Kinh Thiện Sinh: chăm sóc các mối quan hệ

  Đọc Sigālovāda Sutta như gợi ý về trách nhiệm trong đời sống tại gia.

• Kinh Kālāma: học bằng sự xem xét cẩn trọng

  Tìm hiểu tinh thần quan sát hệ quả và tham khảo người có trí.

• Tứ diệu đế: học cách nhìn thẳng vào khổ

  Bốn sự thật cao quý mở ra một tiến trình học và thực hành.

• Bát chánh đạo trong một ngày làm việc

  Đưa việc học con đường tám ngành vào lời nói và công việc.

• Ngũ giới và sự đáng tin trong đời sống

  Nhìn các nguyên tắc đạo đức qua những quyết định nhỏ.

• Nghiệp và trách nhiệm đối với ý định

  Tìm hiểu vai trò của ý định mà không dùng nghiệp để kết tội người khác.

• Bố thí: cho đi bằng sự hiểu biết

  Giữ sự rộng lòng cùng với khả năng và trách nhiệm thực tế.

• Hiếu đạo qua sự chăm sóc hằng ngày

  Thể hiện lòng biết ơn bằng việc lắng nghe và chăm sóc phù hợp.

• Tam bảo: hiểu việc nương tựa trong thực hành

  Tìm hiểu Phật, Pháp và Tăng bằng việc học và sống có trách nhiệm.

• Ngồi thiền năm phút: một khởi đầu vừa sức

  Chuẩn bị tư thế và thời gian phù hợp cho người mới thực tập.

• Thiền hành: tỉnh thức trong từng bước

  Dùng một đoạn đường ngắn để nhận biết động tác đang diễn ra.

• Khi suy nghĩ xuất hiện trong lúc thiền

  Học cách nhận ra một ý nghĩ mà không vội chạy theo.

• Từ Bi Hỷ Xả: bốn hướng rèn luyện tâm

  Thực tập thiện ý, quan tâm, vui cùng và sự quân bình.

• Một khoảng dừng trước khi ngủ

  Khép lại ngày bằng quan sát và chuẩn bị cho ngày mới.

• Ăn trong chánh niệm: biết mình đang nhận gì

  Đưa sự chú ý trở về một bữa ăn thường ngày.

• Chánh niệm trong việc nhà

  Một công việc đơn giản cũng có thể là nơi rèn sự chú ý.

• Nhật ký thực tập: ghi điều đã thấy

  Theo dõi việc tu tập bằng những quan sát cụ thể.

• Lập thời khóa tại gia mười lăm phút

  Một lịch ngắn có thể duy trì giữa công việc và gia đình.

• Tụng kinh tại nhà: rõ lời và đúng bản

  Chuẩn bị văn bản, không gian và ý định trước một thời tụng.

• Chánh ngữ trong một cuộc bất đồng

  Nói điều cần nói bằng sự thật, thời điểm và thiện ý.

• Tỉnh thức khi dùng mạng xã hội

  Quan sát ý định trước khi đăng, chia sẻ hoặc trả lời.

• Sám hối: nhận lỗi và sửa việc thật

  Đưa sự nhận lỗi vào một thay đổi có thể kiểm chứng.

• Hồi hướng sau một việc thiện

  Kết thúc việc thực tập bằng một thiện nguyện và hành động tiếp nối.

• Ngày trai và việc tu học tại gia

  Chuẩn bị một ngày sinh hoạt nhẹ và có chủ đích.

• Thiện hữu tri thức: chọn môi trường tu học

  Tìm người hướng dẫn và nhóm học qua phẩm chất ứng xử.

• Om Mani Padme Hum: hướng tâm về lòng từ bi

  Tìm hiểu câu thần chú gắn với Quán Thế Âm trong truyền thống Tây Tạng.

• Chú Đại Bi: đọc hiểu trước khi trì tụng

  Tiếp cận tinh thần đại bi và chọn đúng văn bản đang theo học.

• Thần chú Dược Sư: thiện nguyện chăm sóc và an lành

  Tìm hiểu pháp tu Dược Sư trong truyền thống và hướng tâm đến người đang đau yếu.

• Câu thần chú cuối Bát Nhã Tâm Kinh

  Đọc câu thần chú trong mối liên hệ với toàn bộ Tâm Kinh.

• Thần chú Tara: tiếp cận với sự kính trọng

  Tìm hiểu câu Om Tare Tuttare Ture Svaha và điều kiện học nghi quỹ.

• Niệm Phật và trì chú: hiểu khác nhau để chọn thời khóa

  Phân biệt danh hiệu, kinh văn và thần chú trong một buổi tu tại gia.