Một công việc đơn giản cũng có thể là nơi rèn sự chú ý.
Rửa một chiếc cốc, gấp áo hoặc quét một khoảng sàn tạo cơ hội nhận biết thân đang hoạt động. Đạo hữu không cần làm chậm mọi việc; chỉ cần bớt để tâm kéo mình đi khi đang làm.
Nếu nhận ra mình nghĩ đến một chuyện khác, trở lại động tác tay và việc trước mắt. Chất lượng hoàn thành cũng là điều cần chú ý: chiếc cốc đã sạch chưa, đồ đã được đặt đúng chỗ chưa?
Gợi ý chiêm nghiệm
Hãy đọc chậm và đối chiếu với kinh văn ở đường dẫn nguồn. Bài này là phần diễn giải và hướng dẫn thực hành do Đạo Quán biên soạn, không phải bản dịch toàn văn của kinh. Khi thực hành, đạo hữu có thể ghi lại một tình huống cụ thể, điều đã nhận ra và việc nhỏ muốn làm khác đi vào ngày mai.